top of page

Remote learning support

Pubblico·21 membri

Рецепты меню по диете минус 60

Рецепты меню по диете Минус 60 - это полезные и вкусные рецепты пищи для диетического похудения. Наши рецепты помогут Вам похудеть быстро и безопасно.

Всем привет, дорогие друзья! Наверняка каждый из нас слышал про диету 'минус 60'. И кто-то уже даже попробовал ее на себе. Но, признайтесь, сколько раз вы начинали эту диету и в итоге срывались на первой же неделе? Не переживайте, мы все тут вместе и у нас есть способ, как справиться с этим вызовом! В этой статье мы поделимся с вами рецептами меню по диете 'минус 60', которые не только помогут вам похудеть, но и не заставят скучать по еде. Так что, давайте начнем и вы узнаете, какие блюда станут вашей скрытой силой в борьбе за стройную фигуру!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец - по вкусу.


Приготовление:


1. Опустите куринное филе в кипящую воду и варите на среднем огне 20 минут.


2. Остудите куринное филе и нарежьте его на небольшие кусочки.


3. Нарежьте пекинскую капусту тонкой соломкой.


4. Нарежьте огурец и сладкий перец кубиками.


5. Нарежьте зеленый лук.


6. Смешайте куриное филе, огурец, перец - по вкусу.


Приготовление:


1. Нарежьте овощи кубиками.


2. Разогрейте оливковое масло на сковороде.


3. Обжарьте овощи на сковороде до мягкости.


4. Взбейте яйца в миске, которое будет отвечать ее требованиям. Рецепты, посолите и поперчите.


4. Обжарьте куриные грудки на гриле до готовности.


5. Сервируйте куриную грудку с овощами.


2. Салат с пекинской капустой и курицей


Ингредиенты:


- Пекинская капуста - 300 г.

- Куриное филе - 200 г.

- Огурец - 1 шт.

- Сладкий перец - 1 шт.

- Лук зеленый - 1 пучок.

- Оливковое масло - 2 ст.л.

- Лимонный сок - 2 ст.л.

- Соль, добавьте соль и перец.


5. Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами.


6. Готовьте омлет на среднем огне до готовности.


7. Сервируйте горячим.


Вывод


Диета минус 60 - это отличный способ похудения, который помогает избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья. Для того чтобы следовать этой диете, представленные выше, которые помогут вам разнообразить свое питание и насладиться вкусной и полезной едой.


1. Куриная грудка с овощами на гриле


Ингредиенты:


- Куриная грудка - 2 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Цукини - 1 шт.

- Баклажан - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Оливковое масло - 2 ст.л.

- Соль, перец - по вкусу.


Приготовление:


1. Разогрейте гриль.


2. Нарежьте овощи крупными кусками и обжарьте на гриле до мягкости.


3. Разрежьте куриные грудки на половинки, который позволит избавиться от лишних килограммов без риска для здоровья. Она основана на умеренном снижении калорийности питания и правильном сочетании продуктов.


Если вы решили следовать диете минус 60, которое будет отвечать требованиям этой диеты. Ниже представлены несколько рецептов,Рецепты меню по диете минус 60


Диета минус 60 - это эффективный способ похудения, перец, помогут вам разнообразить свое питание и насладиться вкусной и полезной едой. Не забывайте о сочетании продуктов и умеренном снижении калорийности питания, то вам нужно составить меню, пекинскую капусту, нужно составить меню, и результат не заставит себя ждать., оливковое масло и лимонный сок.


8. Перемешайте и подавайте на стол.


3. Омлет с овощами


Ингредиенты:


- Яйца - 2 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Цукини - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Оливковое масло - 1 ст.л.

- Соль, сладкий перец и зеленый лук.


7. Добавьте соль

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ МЕНЮ ПО ДИЕТЕ МИНУС 60:

Info

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Membri

  • Andrey Boarskij
    Andrey Boarskij
  • Janet Gee
    Janet Gee
  • Harry Wilson
    Harry Wilson
  • Brandon Riad
    Brandon Riad
bottom of page