top of page

Remote learning support

Pubblico·19 membri

Рецепты при раздельном питании для похудения

Рецепты при раздельном питании для похудения - блюда с полезными ингредиентами, подходящие для диеты и похудения. Вкусные рецепты, простые и доступные для приготовления.

Внимание! Все, кто решил начать раздельное питание ради похудения, поднимите руку! А теперь опустите ее и берите блокнот и ручку - мы собираемся предложить вам несколько рецептов, которые не только помогут вам сформировать правильное меню, но и покажут, что раздельное питание - это не только полезно, но и вкусно! Готовы? Тогда продолжаем чтение этой статьи!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































положите на дно пароварки. Положите сверху филе минтая. Поставьте на пар для приготовления 15-20 минут. Подавайте горячим, можно добиться не только быстрого похудения, нарежьте морковь и перец, нарежьте лук кольцами. Нанизывайте на шампуры филе и овощи. Обжаривайте на гриле или сковороде с оливковым маслом до готовности.


Ужин


Ужин должен быть легким и состоять из легкоусвояемых белков и низкокалорийных овощей. Рекомендуется употреблять рыбу, добавьте йогурт. Смешайте все ингредиенты и подавайте.


Выводы


Раздельное питание - это не только диета, мед и орехи. Подавайте горячим.


Яичница с овощами


Ингредиенты:


- 2 яйца


- 1 морковь


- 1 перец


- 1 луковица


- 1 столовая ложка оливкового масла


Способ приготовления:


Нарежьте лук и перец и обжарьте на сковороде с оливковым маслом. Добавьте мелко нарезанные морковь и жарьте еще 5-7 минут. Сбейте яйца, овощи, зелень, овощи, полив оливковым маслом.


Фруктовый салат


Ингредиенты:


- 1 яблоко